食費を節約して毎月の出費を抑える4つの方法

食費は、節約をしようとした際に最も簡単で身近な支出の一つになります。
明日からでも食事を抜くことで食費を節約することができますが、体を壊してしまっては本末転倒です。

医療費もバカになりませんから食費を節約するためには、
健康的に安く済ませることがポイントです。

また、食費の特徴として、無意識のうちに無意味な出費が多いことが挙げられます。

自動販売機で買ったジュースを飲んだり、外食したりする習慣はありませんか？
心が満たされるものであれば問題ありませんが、そうでないことの方が多いです。

自分の日常生活を振り返って、その支出が本当に必要かどうかを考えてみましょう。ここでは、食費を節約するための4つのヒントをご紹介します。

外食を控える

仕事が忙しくて毎日外食をしている人もいるでしょう。
お金を節約したいなら、自炊する方が安上がりでおすすめです。

毎食外食をしていると、1日1,500円と控えめにみても
月に4～5万円はかかってしまいます。

逆に自炊なら、いろいろな食材を使って1～2万円程度で済むのではないでしょうか。

実際に食費を1万円以下に抑えている人のブログもあるので、
参考にしてみてはいかがでしょうか。

また、外食は味付けも重くなるので、自炊した方がいいかもしれません。

健康であることのメリットは、医療費がかからないということだけではありません。

体の調子が良いと、仕事に集中できます。
自炊を続けられない人は、完璧を求めているのかもしれません。

そもそも一汁三菜を作る必要はありません。まずはお米を冷凍しておくことです。

ご飯は炊くだけでいいし、おかずはスーパーで買えばいい。慣れてきたら、お惣菜を作って食べたり、簡単なおかずを作って食べたりと、少しずつ自炊に挑戦してみましょう。

やったことがないだけで、実際にやってみると料理に凝ってしまうかもしれませんね。

コンビニで食品を買わない

コンビニで食料品を買う習慣がある人もいます。

当たり前のように習慣として買っているのであれば、
賢いお金の使い方とは言えません。

まずは、1日平均でどれくらいのお金を使っているのかを見てみてください。
“500円のお弁当を毎日食べているとしたら、20日で10,000円、1年で120,000円のお金を使っていることになります。

昼と夜でコンビニのようであれば、その倍になります。

コーヒーなどの飲み物もお弁当と一緒に買うのが習慣になっている人は、もっとお金がかかります。どうしても仕事中にコーヒーを飲みたいなら、今一度考えてみてください。

飲み物についてはコーヒーでなくてもいいのであれば、お茶のTパックなどに切り替えてみてください。

また、ちょっとした気分転換にコーヒーを飲みたくなったら、水筒を持って行ってみてはいかがでしょうか。

飲み物も今はインスタントコーヒーでも良いものがたくさん出回っています。
自宅で作って会社に持っていけば、好きな時に好きなだけコーヒーを楽しむことができます。

缶コーヒーではなく、ラテやカフェモカ、ビターフレーバーなど様々な種類のコーヒーを楽しむことができます。

またランチについては次にお伝えするようにお弁当を自宅で作って持っていくことをオススメします。

お弁当を買わずに自作して持って行く

オフィス街でのランチは意外と高く、1食あたり1,000円くらいすることもあります。
20日で2万というのは大きな出費です。

あまり味見もせずに、お腹を満たすためだけに食べていませんか？
時間がないので、丼物を食べるような感覚で食べるしかないかもしれません。

そんな食べ方をしていたら、せっかくの食費がもったいないですよね。

お弁当を持っていくことを考えてみましょう。難しいことをする必要はありません。

まずはおにぎりを握って持って行ってみてはいかがでしょうか。
朝早く起きるのが大変なら、前日に握って冷蔵庫に保存しておきましょう。

慣れてきたら少しずつおかずの数を増やしていきましょう。

お弁当の中には、最短5分で作れる時短レシピもあるので、ぜひ試してみてくださいね。

たった3品のおかずで立派なお弁当になります。
電子レンジで卵焼きを作ったり、ミニトマトを添えたりしてもいいですね。

また、スーパーで冷凍食品が半額になっているときに購入して、上手に活用してみましょう。

無駄な飲み会を断る

行きたくない飲み会になあなあで参加していませんか？
「断れない雰囲気だから仕方なく付き合っている」
「飲みに行くと疲れてストレスが溜まる」という方は、断ることを考えてみましょう。

夜の飲食代は高いので、1回の夜の外出で5,000円もかかってしまうこともあります。
それをランチに置き換えれば、高級フレンチのようなものを食べることになります。

どうしても話したい人がいる場合は、夜のディナーではなく、ランチで美味しいものを食べながらゆっくりと会話をすることを考えてみてはいかがでしょうか。

日本人は断るのが苦手ですが、飲み会には断ることが大切です。
「お金がないので、今回はパスします」と言って断るのも一つの方法です。

他にも「他にも約束がある」「どうしても外せないことがある」などと言ってもいいでしょう。

飲み会を断ったら何を言われるか怖いと思っている人も多いですが、行かなくてもそこにいる人は盛り上がります。

あまり気にしすぎず、堂々と断れば相手もそれ以上理由を聞かなくなります。