Webリサーチャーの江原健太です。
「毎月ギガが足りない」。この悩みは、大容量プランに変えなくても解決できることがあります。
データを多く消費している原因は限られています。たいてい、数個の設定に集約されます。
いろいろな端末の使用量を調べていて感じるのは、偏りの大きさです。上位2〜3個のアプリだけで全体の大半を占めています。
この記事では、データ使用量を減らす設定と使い方を整理します。効果の大きい順に並べました。
まず「自分が何ギガ使っているか」を実測する
対策の前に、現状を数字で把握してください。これをやらずにプランを選ぶのが、最も多い失敗です。
使用量の確認方法
iPhoneは「設定」から「モバイル通信」を開きます。期間中の使用量とアプリごとの内訳が出ます。
ただしiPhoneの数値は自分でリセットしない限り累計され続けるため、「統計情報の最終リセット」の日付を必ず確認してください。
見落とされやすいのが、ここです。数年分の合計を見て驚く人がいます。
Androidは「設定」の「ネットワークとインターネット」から。月ごとの使用量とアプリ別の内訳を確認できます。
3か月分の平均で判断する
1か月だけ見ると、旅行や出張があった月に引きずられます。
直近3か月の平均を出します。それに少し余裕を持たせた容量が、自分に必要な量です。
数字で比べると、偏りは一目瞭然です。アプリごとの内訳を見れば、どのアプリが使用量の大半を占めているかが一目で分かります。
多くの場合、上位2〜3個で全体の大半を占めています。
効果が大きい対策1：動画の設定を見直す
データ使用量の大半は、動画が占めていることがほとんどです。
自動再生をオフにする
SNSのタイムラインを開いただけで動画が再生される。この設定は、見ていない動画までデータを消費します。
各SNSアプリの設定から、自動再生を「オフ」または「Wi-Fi接続時のみ」に変更してください。
この設定ひとつで、体感できるほど使用量が変わる人は少なくありません。
再生画質を下げる
動画配信サービスや動画共有サイト。ここにはモバイル通信時の画質を指定する設定があります。
スマホの画面サイズなら、最高画質でなくても支障は出ません。
画質を1段階下げる。それだけで、同じ視聴時間でも消費するデータ量は大きく減ります。
ダウンロードはWi-Fiで済ませる
移動中に見る動画や音楽。これは自宅のWi-Fi環境であらかじめダウンロードしておけます。
通勤時間に視聴する習慣がある人には、この使い方が最も効きます。
効果が大きい対策2：バックグラウンド通信を制限する
自分が操作していない間にも、アプリは通信をしています。
アプリごとに許可を見直す
iPhoneは「設定」の「モバイル通信」で、アプリごとにモバイル通信の使用可否を切り替えられます。
Androidは「設定」からアプリごとに「バックグラウンドデータ」の使用を制限できます。
狙うのは、使用量の内訳で上位に来ていたアプリです。常に最新である必要がないものから制限していきます。
アプリの自動更新をWi-Fi時のみにする
アプリの更新データは容量が大きい。複数が同時に更新されると、一気に消費します。
自動更新をWi-Fi接続時のみに設定しておくと、意図しない消費を防げます。
クラウドへの自動バックアップ
写真や動画をクラウドに自動保存する設定は便利です。ただ、モバイル通信でアップロードすると大量に消費します。
こちらもWi-Fi時のみに変更しておくのが基本です。
実測した使用量が分かると、必要な容量も見えてきます。
そのほかの見直しポイント
効果は前述の2つより小さいものの、積み重なると差が出ます。
Wi-Fiの自動接続を整理する
自宅や職場のWi-Fiは自動接続にしておく。それだけで、無意識にモバイル通信を使う時間が減ります。
ただし、公共のWi-Fiに自動でつながる設定は、セキュリティの観点から慎重に扱ってください。
地図アプリのオフライン利用
地図アプリは通信量が大きくなりがちです。よく行く範囲をあらかじめ保存しておけば、移動中の消費を抑えられます。
使っていないアプリを整理する
ほとんど開いていないアプリでも、通知や同期のために通信していることがあります。
使わないアプリを削除するのは、データ量だけでなくバッテリーの面でも有効です。
設定を変えても足りない場合
ここまでの対策をしても容量が足りないなら、それは実際にそれだけ使っているということです。
無理に我慢して使い方を変える必要はありません。自分の使用量に合ったプランへ変えるほうが、満足度は保てます。
速度制限の中で不便を感じ続けるくらいなら、容量を増やす。この判断も選択肢に入れてください。
プラン変更や乗り換えの際の確認事項は、総務省の乗換えのチェックポイントも参考になります。
プラン選びそのものについては格安SIMに乗り換える前にやるべき6つの確認もあわせて参考にしてください。
まとめ：実測してから、上位のアプリだけ対策する
データ使用量を減らす方法を整理してきました。
確認すべき項目は3つ。①まず自分の使用量を実測する ②動画の自動再生と画質を見直す ③バックグラウンド通信とアプリの自動更新を制限する。
すべてのアプリを細かく設定する必要はありません。使用量の上位2〜3個に絞って対策するだけで、多くの人は十分な効果を得られます。
削減できる量は使い方によって大きく変わるため、まずは1か月試して、実際の数値の変化を確認してみてください。